水を飲みすぎる。

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私は寝る前に水を飲み過ぎてしまいます。
お腹が苦しくなるのに喉が渇くので、ついたくさん飲んでしまいます
コップ5、6杯くらいになってしまう事もあります。
どうすればいいでしょうか。

ねあこめ

回答 2

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私も数年前までそんな感じでした！笑笑
最低3杯は飲んでしまう……(>_<)
まあ、それぞれの改善方法があると思うのですが私はベッドの横に水筒を置いておいたら自然と飲まなくなりました。
これは私が「喉が渇くたびに、水を飲みに行くのは面倒臭いな」、「あともういっぱい飲んだら、喉が乾かないかも」と思ったからで、ねあこめー雪花ーさんもこの方法で改善できるかはわかりませんが、試す価値はあるんじゃないかなって思います☺︎︎☺︎︎
実際は、思い込んでいるだけで喉が渇いていないこともあるので笑笑
長文乱文すみません......
改善できるといいですね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

匿名
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普段の食事があなたの体にとって少し塩分濃度が高いのかもしれませんね
まずは食事のたびに注意して水を飲むようにしてみてはどうでしょうか？

limalima
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