効果はいつ?
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毎日なわとびを10分したら、いつ効果が出ますか?
また、10kg痩せるにはどれくらいかかりますか。
10分で少なかったら、何分くらいすればいいんですか。
もしほかにいい運動があれば教えてください。
by. 匿名
体重の減量は今の体重によって変わりますよ。
あとは食事と運動。
それで運動は水泳をお勧めします。
縄跳びは30分以上を目安にしてみてはいかがでしょうか?
抹茶
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