夜更かし

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更新： 2016/04/23 7:42:01

小学校のころは布団にもぐっても別にすぐには眠くならなかったのですが最近は何をしてもすぐに寝入ってしまいアラームをかけ忘れることが多々あります。

布団に入ってもしばらく起きていられる方法やコツがあれば教えてください！