勉強に集中できない・本気で悩んでます

勉強 受験 テスト
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最高ランク : 1 , 更新： 2023/04/04 16:10:53

回覧ありがとうございます。

最近、春休みに入ってから、スマホばかりいじっていて、全然勉強に集中できません…

スマホをいじくっていないときも、勉強の時間にイラストを書いたり、漫画、本を読んだり、ぼーっとしたりして、勉強の時間なのに全然ダメで、ダラダラしてます。


なんかスッキリしなくってスマホいじくってもなにしても疲れがとれないです


勉強に集中したいです。


一週間後は実力テストで、かなりまずいし、宿題もほとんど手をつけてません。


1年生の範囲全てなので、まずいです




やらないといけないってわかってるのに、集中できなくってご飯とか、寝る時間をひたすらに待ってる感じです。



中3になり、受験生なのでこのままだとヤバいです


愚かな自分にイライラします。



お願いします。助けてください。


どうやったら集中できますか？

勉強のコツとか、教えてほしいです。


お願いします。

りお

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私は何年生とは言いませんが、元受験生です。
私は勉強に集中できなくなったり、スマホに集中してしまう…と言うことは多々ありました。
私は三つの方法をご紹介します。
上から目線かも知れません…そこはすみません。
①ブドウ糖入りのラムネを食べる。
よく駄菓子屋とかにある、青色の瓶の形をしたプラスチックで、一口サイズのラムネが詰まってて、中に一つ顔がついてる。などのラムネは見たことありませんか？あれは、表紙に書いてある通り、ブドウ糖入りです。ブドウ糖は脳をはじめ、赤血球や腎臓の髄質、一部の筋肉を正常に動かすために使われており、１日に必要な量はおよそ150gといわれています。 ブドウ糖の最も大切な役割は、脳を正常に働かせることです。 脳はどの臓器よりも多くのエネルギーを消費しており、１日に消費するエネルギーの約18％を占めています。なので、ブドウ糖は結構効果ぎあります。しかし、食べると目が冴えて眠れなくなるので、寝ようかなと考えてる時は食べない方がいいです。集中力UPにもなるのでお勧めです。
②スクリーンタイムをかけてもらう。
親にスマホのスクリーンタイムと言う、時間制限をかけてもらうことです。私の場合は25分にしてました。0時超えると使えるようになるので要注意。
③音楽
音楽は覚えにくいとか、色々言われますが、実は効果結構あります。リズムが早い曲などは覚えにくくなりますが、スピードがゆっくりの曲、歌詞がかい曲などがお勧めです。

長文失礼しました。

ユメ
2023/04/04 16:10:52 違反報告 リンク