食欲を抑える方法

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O valor mais alto : 1 , Atualizado: 15/07/2024 21:23:40

早速質問なんですが、食欲を抑える方法ってありますかね…?
いつもはするめで硬いもので時間を稼いでるんですが
するめの硬さに慣れちゃったのか20分で一袋完食してしまいまして…
食べても食べてもすぐおなか減っちゃいますし…
なので食欲を抑える方法があったら教えてもらえると助かります!

異薔薇 零


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違うことをしたり,考えるといいですよ~

るな@地雷系
03/02/2024 23:49:16 Bandeira Ligação


しっかり噛む
お腹に溜まるものを食べる
我慢する
とかかな、私、食欲やばかったんだけど…
めっちゃ我慢してたら、全然食べれんくなった…


蒼音@隣組(曲)依存症
04/02/2024 01:18:17 Bandeira Ligação


パンよりかはご飯のほうがお腹に溜まりやすいので
ご飯を重点的に食べると量が減るかもしれません‼︎
あとはおからパウダーを使ったクッキーなどを
買ってみてはいかがでしょうか?
よく噛んで食べると満腹感が得れますよ🙌🏻


しおん @ だいえっと
04/02/2024 07:35:06 Bandeira Ligação


自分の場合だけどパンを二口ぐらい食べて出前館のサイトの食べ物を見て食べた感を味わう

ktukkn0224
15/07/2024 21:23:07 Bandeira Ligação


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